肩こりひどい！改善！

肩こりとは、首筋や首の付け根から肩・背中にかけての筋肉のこわばり、だるさや重さ、疲労感、痛みなどを感じる症状のことです。肩こりの多くは、病気が原因ではない『本能性肩こり』です。原因ははっきりしていませんが、姿勢の悪さや運動不足、冷え、ストレス、過労、不眠などが要因と考えられています。また、なで肩の人、華奢な人、ストレスがかかりやすい人、デスクワークの多い人は肩こりになりやすいようです。

筋肉の疲労による肩こりは、血行をよくすることで解消できます。入浴の際に浴槽やシャワーで肩や首をよく温めることが、一番手軽な方法です。また、ストレッチも効果的です。普段の姿勢も大きく影響するため、正しい姿勢をとるよう心がけましょう。

「肩が辛い」「背中が痛い」「姿勢を改善したい」とお悩みの方は、ぜひ一度リンパマッサージお試し下さいませ。とても気持ちよく、体も楽になり、スッキリしますよ～(^o^)

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