ブログ｜リラクゼーションサロンMERCI

☆緊張感、不安の軽減

☆イライラ、気分落ち込み改善

☆疲労軽減

☆睡眠の質向上

☆ストレス緩和

リラクゼーションでは、空間・香り・特殊な手技により、身体をリラックスモードに切り替え、副交感神経が優位な状態に導きます。また、身体がリラックスするとゆったりとした呼吸ができるようになり、十分な酸素を身体に取り込めるようになるので、血流の促進にもつながります。これらの作用により、上記のような気持ちの安定や緊張感の軽減といった効果が期待できます。

阪急吹田駅徒歩3分 隠れ家サロンmerci♪♪♪

リラクゼーションは、心と体のバランスを整え、全体的な健康を促進する効果があります。血液循環の改善や筋肉のほぐしによって、身体の疲れやコリを解消します。また、リラクゼーションはリフレッシュ感をもたらし、エネルギーを回復させる効果もあります。また、美容面では冷えやむくみの改善により、セルライトが解消される効果も期待できますよ(^^)d

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筋肉が硬くなると血管を圧迫して、血流が悪くなり代謝が低下するので、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく回復が遅くなります。逆に身体が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がUPすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります。

身体がほぐれることによって、こころもリラックスできます(^^)d

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☆ダイエットをしても体重が落ちにくい

☆通勤がなくなり、在宅ワークで動かなくなって体が重い

☆顔の色がツヤがなくなり、吹き出物ができる

☆お腹周りのぜい肉がつきやすくなった

☆化粧品を使っても肌荒れが改善されない

ひとつでもあてはまったものがあれば、リンパの流れが滞っているかもしれません。体内を流れているリンパは滞ると、体にあらゆる不調が現れます。リンパマッサージで全身を整えることは大切です(^^)d

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ダイエットを成功させるうえで重要なポイントとなるのが『基礎代謝』です。基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され、結果として太りにくい身体に近づけます。また、基礎代謝が高いと体温を高く保てるようになります。まずは基礎代謝を上げることから始めてみましょう(^^)d

☆マッサージをすると滞っていた血流が改善されて、血流が良くなるため身体が温まりやすくなり、基礎代謝向上効果が期待できます。

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ボディーケアマッサージには疲労回復、リラクゼーション、運動機能の増進、精神機能の安定など様々な効果が潜在しています。

マッサージを受けた日には、身も心も揉みほぐされ安眠間違いなしです。

ぜひマッサージを受けて、お身体を休めましょう(*´∇｀)ﾉ

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日常の姿勢が最も影響しますが、スマホやパソコンを使っている時や事務作業時には丸くなっていませんか？日常生活で無意識に丸くなると猫背の始まりです。

背骨は緩やかなS字になっていますが、背中が丸い状態が続くと、背中の曲がりが強くなり背中を伸ばす方の関節の可動域が狭くなっていきます。そのままだと固まってしまい、自分自身の力ではもとに戻せなくなってしまします。そうなると、背中を伸ばすのに必要な筋肉を使わなくなってしまう為にその部分の筋力が低下してこり固まってしまい、背中が丸くなる悪循環になってしまいます。また、首・肩・背中・胸の筋肉の柔軟性が低下し硬くなっていき、さらに猫背が進んでいき、伸ばそうとしても硬い筋肉によって猫背の姿勢に戻されてしまいます。背骨と骨盤は繋がっていますので、骨盤が歪んでいきます。その負担がかかり骨盤周辺の筋肉がこり固まり骨盤の柔軟性も低下していきます。

猫背の気になる方や、不調のある方、お背中しっかり緩めて楽になりましょう＼(^^)／

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マッサージにも色んな種類がありますが、冷え性の改善におすすめしたいのは『リンパマッサージ』です。

リンパマッサージは身体中を駆け巡っているリンパの流れを改善するためのマッサージです。冷え性の方の多くはリンパの流れが滞っており、身体の中に老廃物の蓄積が多くなっているケースが散見されます。老廃物が多くなるとリンパの循環も悪くなってしまい、特に末端神経を中心に冷え性となる傾向があります。リンパマッサージで、老廃物をしっかり除去しましょう。

実際にリンパマッサージを受けた後は身体がポカポカと温まるような感覚を楽しめますよ(^^)d

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マッサージ後数時間から数日間は、こわばりが軽減したり、痛みが緩和したりする効果が持続します。また、血行を促進するマッサージであれば、マッサージ数時間から数日間は体が温まり、疲労が軽減する効果が持続します。マッサージを定期的に行うことが大切です。また、マッサージ後は、体を休め、十分な睡眠をとるようにしましょう(^^)d

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寒さによって筋肉の血流が悪くなり、新陳代謝が悪化することで疲労物質がたまって筋肉が硬くなるのです。それが血管を圧迫することで血液の循環がさらに悪くなったり、末梢神経を傷つけたりして、こり感や痛みを引き起こします。肩こりが起こる部位には個人差があり、頭から首の付け根、首すじ、背中、肩の関節周辺と多種多様です。

マッサージで、筋肉の血流を改善して緊張をやわらげましょう(*´∇｀)ﾉ

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